Lohas talk at Klang Book Valley

乐活LOHAS“宠爱自己，关爱社会，疼爱地球”讲座

巴生书乡配合佳节，2周年暨学生回校促销，举办系列活动。其中乐活LOHAS讲座将与12月14日下午2时举行。

书乡Book Valley地址为：1st Floor, Wisma 1 Alliance, No.1, Lorong Kasawari 4b, Taman Eng Ann, 41150 Klang.

Listen to inner sound for 5 minutes

5分鐘靜心，傾聽內在的聲音

透過靜心覺察情緒，在寧靜中傾聽內在的聲音，把腦中的「理性」拔除，讓內心深處的覺受浮出來，自然知道自己真正要什麼，從而歡喜自在。美國共生公司The Synergy Company創辦人米契爾．梅博士Dr. Mitchell May在《滴水禪》保證，每天靜心5分鐘，持續下去，「我可以向你保證，很好、很好的事情就會發生。」

透過不斷練習，米契爾已能做到隨時隨地可以靜心5分鐘，例如打開車門下車前就靜心5分鐘祝福別人與地球，他稱這種禪修如水滴般，點點滴滴，提升自己的靈性。

靜心做法很簡單：

1.找個安靜角落，未必盤腿坐地，舒服坐在椅子上即可。

2.輕閉眼睛，緩慢深吸一口氣，然後放鬆，把氣吐光，再重複吸氣。

3.想像從頭、頸、肩膀、手、腰、臀、大腿、小腿一直到腳趾頭，一吋吋漸次放鬆。

4.為了集中心念，可採取數息法，從1數到10，再回頭數到1，重複幾次，一不小心數超過10，表示心飛掉了，趕緊拉回來。或者張開眼睛盯著燭光（或令你崇敬的聖像），或觀想自己在一團光裡面，透過「眼觀鼻、鼻觀心、心觀呼吸」，讓心沉下來。

相关文稿：一天的身心靈計劃

Greenest Person on Earth

地球上最绿的人

马提亚斯Matthias Gelber在生活中落实“节能减碳”、善用专业发挥绿色影响力为他把设在加拿大的第3只鲸鱼网站（www.3rdwhale.com)举办的首届“地球上最绿的人”第一名，手到擒来。

上述网站在年初地球日当天推介比赛，终极目的只是要如American Idol那般，找出平凡生活里的环保明星来吸引地球人的眼球，在摩登社会推广绿色生活。

比赛以参赛者所在地为依据，马提亚斯在马来西亚旗帜下出赛。“环境危机是全球威胁，也是让全球携手合作的好机会，我们必须展开全球合作才能取得最佳成效。”马提亚斯矢言将更努力的带动世人。

一个德国公民代表马来西亚取得荣誉，国产绿色人才去了哪儿？马提亚斯随口就举了丹斯里杨忠礼长孙女，举办“气候变迁周”的杨佩君、大马环保先生古密星等等。随即，他解释说，这是网站首次举办，所以知名度不广，所以本地人可能对上述比赛所知不多，没有报名，但是就他个人所知，大马确实有越来越多人开始关注环境和做好事。


详尽报道：南洋网

Numbering Sceret of Plastic Recycle Symbols

塑料回收标识中的数字秘密

塑料制品在生活中无处不在，比如饮料瓶、保鲜膜、塑料奶瓶、微波炉餐盒和刚被取消无偿使用的塑料袋等等。

　　你会拿用过的饮料瓶子当水杯用吗？你知道哪些塑料容器盛放热水会释放有毒致癌物质吗？其实读懂标识就可以。把塑料制品底儿朝上，您会看到一个三角形符号，这就是塑料回收标识。三角形里边有1～7的数字，每一个数字都代表不同的材料，如果制品是由几种不同材料制成的，则标识显示的是该制品的最主要材料。塑料制品底部的这个小小回收标识就像是每个塑料容器的“身份证”。

　　“01”—PETE(聚对苯二甲酸乙二醇酯)

　　矿泉水瓶、碳酸饮料瓶都是用这种材料做成的。这种材料只适合装暖饮或冻饮，装高温液体或加热时易变形，会产生对人体有害的物质。科学家发现，这种塑料制品用了 10个月后，可能会释放出致癌物，对人体具有毒性。因此，饮料瓶等用完了就要丢掉，不要再用来作为水杯，或者用来做储物容器。安全指数：★★★

　　“02”—HDPE (高密度聚乙烯)

　　清洁用品、沐浴产品的塑料容器和以前免费使用的塑料袋多是由此种材料制成，可耐110℃高温。带有该标识的塑料容器可在小心清洁后重复使用，但这些容器通常不好清洗，易变成细菌的温床，最好不要循环使用。安全指数：★★★★

　　“03”—PVC (聚氯乙烯)

　　这种材质的塑料制品易产生的有害物质主要来自两个方面，一是生产过程中没有被完全聚合的单分子氯乙烯，二是增塑剂中的有害物。这两种物质在遇到高温和油脂时容易析出，有毒物随食物进入人体后，容易致癌。目前，这种材料的容器已经比较少用于包装食品。如果使用，千万不要让它受热。安全指数：★★

　　“04”—LDPE (低密度聚乙烯)

　　保鲜膜、塑料膜等都是这种材质。耐热性不强，通常，合格的保鲜膜在温度超过110℃时会出现热熔现象，会留下一些人体无法分解的塑料制剂。并且用保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。因此，食物入微波炉前，要取下包裹着的保鲜膜。安全指数：★★

　　“05”—PP (聚丙烯)

　　微波炉餐盒是用这种材质制成的，可耐130℃高温，透明度差，这是惟一可以放进微波炉的塑料盒，在小心清洁后可重复使用。需要特别注意的是，一些微波炉餐盒，盒体以05号PP制造，但盒盖却以06号PS(聚苯乙烯)制造，PS透明度好，但不耐高温，所以不能与盒体一并放进微波炉。因此餐盒放入微波炉前，先把盖子取下。安全指数：★★★★★

　　“06”—PS (聚苯乙烯)

　　这是用于制造碗装泡面盒、发泡快餐盒的材质。耐热抗寒，但不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出有害化学物质。并且不能用于盛装强酸(如柳橙汁)、强碱性物质，因为会分解出对人体有害的聚苯乙烯。因此，您要尽量避免用快餐盒打包滚烫的食物。安全指数：★

　　“07”—OTHER (其他类)

　　多用于制造奶瓶、水壶、太空杯等。如果你的水壶上的塑料标识编号为07，使用时不要加热，不要在阳光下直射。另外不要用洗碗机、烘碗机清洗水壶。第一次使用前，用小苏打粉加温水清洗，在室温中自然烘干。如果容器有任何摔伤或破损，建议停止使用，因为塑料制品表面如果有细微的坑纹，容易藏细菌。安全指数：★★

The Day the Earth Stood Still

地球停转之日


翻拍的新作中饰演克拉图的基努·里维斯(Keanu Reeves)近日在接受MTV采访时说到，“(1951年上映的)原作诞生于冷战与核弹危机的时期。克拉图到来并说停止你们的暴力行径。假如你们自己做不到这一点，我们将终止地球上的一切武力，这是那个年代的电影说法。而我现在参演的新版本，将更多谈及到人类违背大自然，而不是原作涉及的人类之间的斗争。我扮演的克拉图会说假如地球灭亡，你也会死去。假如你逝去，地球将存活。我是地球的朋友。”基努解释到，“(影片试图探讨)我们都在做些什么，我们作为一个物种(在地球上)在扮演着什么样的角色。本片的电影主题将-----超越单纯提及环境保护论的观点。”

另外，外星人克拉图身边的伙伴机器人保镖高特(Gort)，据基努透漏也会有所改变，将是全新版本的。



官方网站：地球停转之日

Save Our Sumatran Rhino

救救我們的蘇門答臘犀牛


蘇門答臘犀牛是大馬一種非常特別的動物，全球只剩下不超過300隻了，如果情況沒有改善，這種動物可能在15年後就從此消失了。蘇門答臘犀牛是世界上最稀有的生物之一，被國際自然及自然資源保育聯盟的紅皮書列為極度瀕危生物，專家預測他們只有50%的機率能活到本世紀中葉。

在人類出現前數千萬年，世界上有各式各樣的犀牛，從像河馬般的小犀牛，到比大象還大的巨犀牛，在世界上大部份的森林與草原中，是優勢的大型草食性動物。而迄今五種存活下來的犀牛之一的蘇門答臘犀牛可謂是活化石，起碼在3000萬年之前出現，使得它們成為除了幾種熱帶蝙蝠之外，世界上最古老、幾乎沒改變的哺乳動物。

蘇門答臘犀牛是體積最小的犀牛品種，不過相對於其他動物還是很大，成年犀牛有1.5米高，重量介於600至950公斤，身長2至3米。它們是亞洲唯一有兩個角的犀牛，並具有一項其他犀牛所沒有、遠古犀牛始祖才有的特徵：身上披著茸茸毛髮。

馬來西亞本田（Honda Malaysia)於2006年1月作出5年內捐獻500萬令吉全面拯救蘇門答臘犀牛的承諾;他们将連續5年，每年撥款100萬令吉給馬來西亞世界自然基金會（WWF Malaysia）進行蘇門答臘犀牛保育工作之舉，將讓WWF Malaysia有足夠的資源去對出現在馬來半島和沙巴州的蘇門答臘犀牛的生活環境、飲食習慣及特點展開多方面的研究，並通過對它們的生態、生理和空間需求更多的瞭解，幫助提高人工飼育蘇門答臘犀牛計劃的勝算。


你有兴趣参与保育活动吗？
请登录www.honda.com.my/RHINO查询。

Philips' Wake-up Light

飞利浦闹钟


新奇的闹钟是有很多，不过这款闹钟却与众不同。人们生活在都市中很难看到日出与鸟叫，但是有款闹钟却将二者结合了起来，这款Philips Wake-Up Light闹钟是利用光与自然的声音将人们从睡梦中唤醒，到了早上该起床的时候，它会发出类似朝阳般的光线逐渐从弱转强，同时还会发出清脆的自然届中的声音，鸟声、虫声、风吹草动声等，让我们在大自然的召唤中慢慢从沉睡中醒来。并且Philips Wake-Up Light还具有收音机的功能，早上醒来听听新闻广播也是一种不错的选择。


我想听听鸟声、虫声、风吹草动声 - 点击这里！

Philips' Circle of Life

飞利浦生命周期

生命周期是一个真实被告知的概念和被提升的购物经验，就是旧产品返回，回收和重复利用，而新产品在现场装配，与顾客共同创制。



更多：Circle of life concept

Philips' Green Cuisine Kitchen

绿色烹调厨房

这个未来主题厨房是个圆桌，有可在任何一处煮水或烹调，传感器能感应水壶或锅子；它也可以调节水喉来的水温和水量，让你节省用水。看看以下录影自己体验一下吧！

Philips' Light Blossom

飞利浦街道花灯

这是日前在莫西哥举行的 Philips Simplicity Event 2008 的重点产品之一。此次的主题是健康人类，健康生活，健康地球 Healthy People, Healthy Living, Healthy Planet。

有关花灯点亮街道的是洁能减碳的LED灯，发电来源是位于花瓣的太阳能发电板，花瓣还会像向日葵般慢慢移动；万一日照不足，就自动转换到风力发电模式，放开花瓣，让她们随风旋转带动马达发电，而收集到的动能就储藏在可见的花茎干上当装饰。到了夜晚，LED灯就会散发出温和的白光，照射街景。

贴心的是，为了避免制造光害，这款花造型的路灯被设计成感应式，当行人走近时，会用欢迎的姿态将光芒照射在你的步伐上，随着你走远，LED又会自动黯然转暗。因此只需要传统的街灯耗电量的一半，也不需要配电设施，直接插立就能派上用场，多产生的能源甚至可以回馈，分给其他电器用品。

Oil Palm Fibre Product

油棕果渣產品
棕油生产商在擷取了油棕果實累累的果串後，剩下的果渣往往不知如何處理，而 Ecologico Packaging Sdn Bhd 就用油棕果渣回收再造，制成日常用品。試金石是在園圃裡的花盆，後來才研發出各種器具，包括手提紙袋、雞蛋托、環保餐具。

在溫度超過攝氏200度的熱壓下，環保餐具即時幹了，像剛從微波爐烘培出來似的。制造過程除了合乎美国FDA標準的防水和防油劑之外，漂白劑、染色劑、結合劑和蠟都在“千裡之外”。油棕環保餐具屬於一次性使用，因為成分可以完全降解， 就算丟棄後也不會對環境造成污染。

更多：Ecopak 油棕果渣產品系列

Rice Husks Product

稻糠產品

稻糠是稻穀加工成白米時產生的主要副產品，通常被當作食物混入動物飼料裡，而來不及被消耗的稻糠更常常直接被燒毀，即浪費資源，又污染環境。

2007年，淼森生物降解製造有限公司 Melsom Biodegradable Manufacturing Sdn Bhd 成立，2008年頭，公司開始生產稻糠筷子，半年後，再生產稻糠菜板，產品通過大馬規格及工業研究（SIRIM）的安全認證，不含毒素，100%安全使用。







更多：星洲日报 -不含毒素可用多次‧稻糠筷子用得安心

Virgin Coconut Oil's Product

原生椰子油产品

很多人可能不知道，以冷压技术提取的原生(初榨)椰子油富含月桂酸，不含反式脂肪，有助抗氧，抗老化和滋养发肤，是上天赐于热带子民的美丽礼物！

原生椰子油(Virgin Coconut Oil )的益处：

1、原生椰子油含有丰富的月桂酸(含量达50％)，这是其他油类所缺少的重要成份。月桂酸是母乳里的重要成分，能改善免疫系统，具有强大的抗菌效果。

2、人和动物的脂肪几乎全是长链脂肪酸，原生椰子油是中链脂肪酸，对人体有益无害，是一种健康型的脂肪酸。中链脂肪酸进入人体后，直接分解产生能量，不容易氧化和产生自由基，有助于防止动脉硬化、冠心病、中风，至今最好的来源就是椰子油。

3、原生椰子油是世界上仅有的低卡路里脂肪，对肥胖、糖尿病等患者也同样受益。

马来西亚的其一品牌：

Paiola Papaya by MAFC

品牌木瓜Paiola

本地品牌木瓜Paiola是马来西亚农业食品有限公司MAFC于日前推出的混种黄皮木瓜，种植地在彭亨州兰樟。当木瓜熟透时，外皮会转为金黄色，剖开后，橙红色的瓜肉香甜如蜜，富含维生素A,C和微量元素。




相关报导（英文）和更多图片：
mossavi -MAFC launches papaya hybrid

Body & Soul Planning in A Day

一天的身心靈計劃

喬布拉幸福中心（Chopra Center for Well Being）創辦人兼醫療總監、知名神經學家大衛賽門（David Simon）探索身心靈多年，他提出簡易處方，讓身心天天輕揚如風。

■大量喝薑茶，這是一種長效天然解毒劑，將一茶匙新鮮薑末放入熱開水製成薑茶，從早到晚小口啜飲，更能有效戒除菸、酒、咖啡和垃圾食物。

■週末大掃除，清抽屜、洗車子、整理衣櫥並收集舊衣捐出去，身心除舊佈新一番。

■參加有益身心健康的活動讓自己放輕鬆，例如去按摩、練瑜伽、去郊外健行。

■事先排好一天的活動時間（包括假日），跟著步調走，例如：

07：00 事先拉開部分窗簾以便透光，讓自己不需要鬧鐘就能醒過來。
07：30 花些時間放鬆或靜坐，沉澱思緒。
08：00 享用健康的早餐
09：00 做運動或練瑜伽
11：00 散步45分鐘
12：30 邀約朋友共進午餐
14：00 在自家庭院或窗台栽種新植物
17：00 花些時間放鬆或靜坐，沉澱思緒
18：30 吃頓簡便的晚餐
19：30 跟朋友或家人去看場電影
21：00 洗個熱水澡，聽音樂，喝花草茶，讀一本可安定情緒的書
22：00 熄燈就寢

（原文：《心態‧決定幸福：十個改變人生的承諾》，心靈工坊出版）

Difference way to keep health naturally

活动：不一样的 自然养生法 16/11/08


关于主讲人：城邦讀書花園-吳永志,養生,抗癌

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关于我们

蔬果良品当前是经营素食餐饮为主，近期企业转型是配合市场趋势导向，进而迈入绿色企业行列。

在敢梦和前瞻下立定愿景与使命，加上新生活运动宣言后，企业将集以有限资源，革新并重新出发，创造无限生机。


行动计划01
门市店面整修、清理、粉刷；不作华丽装饰，只在现有的装潢加以复新，物尽其用。

行动计划02
餐食上调整，捨去素料，以有机与生机食材代之；从本区域获取食材供应，减少输送和协助本地农民。

行动计划03
加强和提升规划运作、管理、人事；提供就业机会给弱势人士。

行动计划04
积极宣导促销，让‘健康生活、快乐知足、拥抱自然’给更多人知道并成为生活方式。

行动计划05
生活精緻化，乐活开始，再学习慢活，进一步将生命价值提升。

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New Life Campaign Manifesto

新生活运动宣言

健康生活 ∶缓步品味、健康坚持、崇尚单纯的幸福

快乐知足 ∶聆听内在的声音、追求心灵富足、分享是快乐的起源

拥抱自然 ∶珍惜地球资源、与自然生态和谐共处

结合社会资源、内部宣导、对外发行生活志，提倡无添加饮食、乐活商品、举办系列讲座，将乐活主张介绍给消费者。

Vision and Mission

愿景 Vision [要追求的目标]

善用及调配周边天然有机食品于日常生活，促进身体健康、环保并与自然生态持续共存。


使命 Mission [要完成的任务]

- 以健康及自給自足的型態過生活为主张
〈乐活〉LOHAS -Lifestyles of Health and Sustainability

- 以生機飲食的概念作食物调配
〈長壽飲食〉Macrobiotics –Long life diet
〈有機飲食〉Organic Food

- 結合吃與感官、情緒；體驗用餐樂趣
〈慢食〉Slow Food –Food + Feeling